Soyons honnêtes, une séparation ou un divorce n’est jamais une partie de plaisir. C’est un grand changement qui bouleverse aussi bien la vie des parents que celle de l’enfant. Et même si la séparation était la décision la plus pertinente à prendre, sentiments d’échec et culpabilité envers son enfant l’accompagnent très souvent. A défaut de […]

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Après une séparation ou un divorce, à moins d’être extrêmement bien entourée et soutenue par des proches présents, élever seule un enfant relève d’un véritable défi. Il va falloir assurer son quotidien de maman séparée ou divorcée avec un revenu mensuel souvent réduit de moitié (voire plus), 24h et deux mains. C’est beaucoup moins de […]

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Le premier Noël après une séparation ou un divorce peut être un moment particulièrement difficile et émotionnellement chargé, tant pour les parents que pour les enfants. C’est l’évènement magique de fin d’année qui traditionnellement rassemble dans la joie et l’amour les membres d’une même famille avec maman et papa ainsi que les enfants sous le […]

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La liste des 11 choses à faire en premier Une séparation ou un divorce, c’est un tourbillon d’émotions et de changements auxquels il va falloir s’adapter. La peine, la tristesse, la colère ou la peur peuvent brouiller notre esprit. Et pourtant, la vie continue avec une reconstruction à organiser et des décisions structurantes pour l’avenir […]

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Comment faire face aux attaques de l’autre parent ? C’est une question qui revient de plus en plus souvent auprès de mes coachés et c’est douloureux à vivre pour le parent victime de cette calomnie. Comme la grande majorité de mes coachés sont des femmes, je m’adresse au sexe féminin dans cet article. Cependant, je […]

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Un livre bienveillant pour préparer l’enfant à la garde alternée  Un  jeune enfant à qui ses parents annoncent qu’il se séparent et sera en garde alternée ne comprend pas concrètement ses impacts sur son quotidien. Il est pourtant important de lui en parler de manière claire et simple pour qu’il comprenne les nouveaux changements qu’il […]

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Quand les tensions s’accumulent, que les non-dits se multiplient, que l’ennui devient courant ou que la frustration s’installe, les émotions négatives s’emparent facilement des partenaires. Chaque jour, le ressentiment, le repli sur soi, le découragement ou le pessimisme sur l’avenir de son couple grandit. Heureusement le divorce n’est pas une fatalité. Ce n’est pas parce […]

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Sur la base des demandes de conseil pour réussir sa relation sentimentale que je reçois et des coachings de couple que j’organise, je me rends compte que beaucoup de partenaires amoureux souffrent de croyances erronées sur le couple. Celles-ci les conduit à avoir des attentes irréalistes par rapport à leur relation qui, en se transformant […]

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Cet article fait suite à celui d’hier.  En effet, comme vous pouvez vous en rendre compte en le lisant, être parent demande beaucoup. C’est un sacré défi à laquelle peu d’entre nous ont été préparés. Heureusement, même si nous n’avons jamais appris à être un bon parent, nous pouvons apprendre à donner le meilleur de […]

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J’ai toujours soutenu qu’un parent heureux fait un enfant heureux. Le meilleur moyen d’avoir un enfant qui respire la joie de vivre et qui se sent bien dans ses baskets, que ce soit à la maison ou à l’extérieur est d’incarner un adulte épanoui et équilibré. Inversement un enfant qui ne respecte pas vos valeurs […]

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La vie ne s’arrête pas à un divorce. Votre ex appartient au passé et vous allez apprendre à vivre un présent en construisant un nouvel équilibre. C’est un nouveau cycle de votre vie qui commence. Tôt ou tard, l’envie de faire une rencontre pour partager des câlins sous la couette (ou ailleurs) et peut-être plus […]

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Exercer son rôle de mère seule est une fonction extrêmement exigeante aussi bien physiquement que psychologiquement. Comme être parent s’apprend, être maman en solo, ça s’apprend ou plutôt ça se découvre au fur et à mesure. Autant, une femme qui rêve d’enfants, s’y prépare. Autant, elle ne se prépare pas à élever son enfant en […]

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« Infidélité, tromperie, liaison, adultère, maitresse, trahison, mensonge », ce sont des mots dont vous connaissez la signification sans avoir jamais  mesuré à quel point ils peuvent faire mal quand ils se concrétisent dans votre vie amoureuse. Que cela fait un certain temps que vous avez des doutes envers l’honnêteté  de votre homme ou que vous l’avez […]

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La vie est faite de merveilleuses rencontres qui nous changent à jamais, nous bouleversent, nous enchantent et surtout nous font vivre l’amour avec bonheur. Cette personne, avec qui vous partagez de précieux moments, vous fait rayonner naturellement. Les jours passés ensemble donnent à votre existence une saveur exceptionnelle et si spéciale.  Cette personne est  belle, […]

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Qu’est-ce qu’une famille recomposée ? Tôt ou tard, un parent célibataire désireux de rencontrer de nouveau l’amour, formera un nouveau couple. Et cette nouvelle union constituera une famille recomposée c’est-à-dire construite à partir d’au moins un enfant issue d’une relation précédente. Dit autrement, dans une famille recomposée, suite à une séparation ou un divorce entre […]

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Qu’est ce que la confiance en soi ? La confiance en soi est une force intérieure : qui permet de s’écouter attentivement pour respecter et faire respecter son état interne (ses émotions, sa santé générale, son niveau d’énergie), ses besoins, ses désirs et ses idées . Elle autorise à prendre soin de soi et de […]

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Mettre fin à une relation de couple quand on est parents demande un travail de réflexion quant aux conséquences concernant les enfants. C’est d’autant plus vrai que ceux-ci sont jeunes et dépendants de maman et papa.  Inévitablement la manière dont les parents se séparent et la nouvelle organisation qui en découle les concerne directement. Pour […]

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Les habitudes et la routine sont des pièges redoutables quand ils endorment le couple et poussent à nier l’existence du risque de séparation. Tous les jours se suivent et se ressemblent. Sauf que ces jours, qui deviennent des semaines, des mois et des années, sont malheureux ou ennuyeux. Et  l’un des deux partenaires (ou les […]

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Vivre un divorce, c’est traverser un séisme qui balaie définitivement le passé et avancer sans certitude vers un avenir si loin des promesses idylliques du mariage. Une personne en train de divorcer est submergée d’émotion, de peur, de doutes, de démarches à accomplir et de fatigue. Plus que jamais elle a besoin de bienveillance et […]

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Etre célibataire et avoir l’impression de galérer pour trouver la bonne personne est extrêmement frustrant. Espoirs et découragements rythment les rencontres au gré des opportunités. Alors c’est vrai qu’à côté, la personne qui vit un vrai dilemme entre deux hommes qu’elle fréquente,  fait figure de princesse privilégiée qui ignore sa chance. Et pourtant avoir le […]

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Tomber amoureuse ou s’attacher à un homme marié ou déjà en couple, au début c’est excitant et nouveau. Vous vous sentez tellement bien ensemble. Il y a une parfaite alchimie entre vous deux. L’attirance est très forte. Cette relation n’était pas prévue dans votre destin amoureux et pourtant elle vous secoue et vous fait vibrer.  […]

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Vous ne vous sentez plus heureuse dans votre relation actuelle. La question même de rompre vous a effleurée. Depuis quelques temps, vous avez le sentiment que votre relation se dégrade. Ce n’est plus comme avant, les signes et l’intuition que votre lien sentimental se réduit de jour en jour. Vous vous reconnaissez dans au moins […]

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D’après les statistiques de lectures de ce site, j’ai constaté que l’article qui explique comment séduire une mère célibataire est fréquemment lu.  Et il est vrai que je reçois beaucoup de questions d’hommes qui l’ont lu et qui, après, me demandent une aide plus approfondie et personnalisée pour que leur relation  démarre sous les meilleurs […]

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Sortir avec un homme en apparence bien sous tous rapports sans vraiment savoir où va la relation, cela vous est déjà arrivé ? L’homme est agréable, charmant et vous vous voyez depuis quelques semaines, voire quelques mois. Vous partagez de bons moments ensemble et il y a a une très bonne entente sexuelle entre vous. […]

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Cohabiter avec l’autre parent, alors qu’une séparation ou un divorce est en cours, est une situation très délicate à vivre. Pour des raisons financières et/ou pour trouver le temps de se reloger, la durée de cette cohabitation peut s’étaler de quelques semaines à plusieurs mois, des mois souvent subis par la personne désireuse de mettre […]

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Femme active à temps plein, j’aurais aimé qu’on me dise après mon divorce, de ne pas focaliser toute mon attention, tout mon temps et toute mon énergie uniquement sur ma fille unique.

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L’amour est  un merveilleux sentiment qui embellit  intensément notre quotidien, qui nous donne le sourire et qui nous procure une énergie folle. Quel bonheur de partager des moments uniques dans les bras d’un homme qui nous fait vibrer ! La vie est tout de suite plus légère. Cette belle histoire, c’est une bouffée d’oxygène bienvenue […]

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Quand une relation de couple se termine, les partenaires prennent naturellement leurs distances, du moins celui qui a pris l’initiative de la séparation. La personne, qui la subit, mettra plus de temps à l’accepter, elle traversera à son rythme les 5 étapes du deuil.  Le risque est qu’elle reste bloquée dans le refus de la […]

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Etre sûre à 100% de sa décision de partir et ne pas douter est souvent le résultat d’un processus de prises de conscience et d’introspection. L’esprit, mais aussi le corps, expriment souvent que notre couple n’est plus aligné avec nos propres valeurs,  que le bonheur n’est plus partagé et surtout qu’il n’y a plus aucune […]

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Cette année 2021, la rentrée des enfants s’est déroulée comme une lettre à la poste. Ma grande, qui a maintenant 10 ans, était enchantée de retrouver le chemin d’école pour revoir ses copains de classe. Son frère, qui a 2 ans de moins, est moins motivé. Il n’aime pas se lever tôt pour aller à […]

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Est-ce que ton ex t’a abandonnée du jour au lendemain sans prévenir, après des années en couple ? Est-ce que tu ressens le sentiment d’injustice parce qu’il est parti sans avoir essayé de sauver votre relation ? Est-ce que tu te sens rejetée et digne de peu de valeur parce qu’il t’a quittée pour une […]

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La décision de se séparer et de divorcer n’est jamais une décision facile à prendre pour une mère ou un père. Elle s’accompagne le plus souvent d’un sentiment de culpabilité face aux bouleversements de la vie de famille des enfants et la peur que l’enfant soit traumatisé par cet évènement. Les enfants aiment grandir dans […]

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L’amour est un magnifique sentiment qui fait ressortir le meilleur de soi, qui donne à ceux qui le vivent une belle joie de vivre et qui rend la vie plus belle. Partager des moments uniques, discuter jusqu’à pas d’heure, organiser régulièrement des sorties dans des lieux variés en toute liberté, annoncer des fiançailles ou un […]

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Quitter ou être quitté.e en amour, qui ne l’a jamais vécu ? La rupture libère souvent la personne qui en prend l’initiative mais elle est rarement indolore pour le couple, il y en a toujours un qui en souffre plus que l’autre. Car une rupture reste un deuil douloureux à faire. Heureusement avec le temps […]

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Un divorce ou une séparation est un évènement qui déséquilibre ceux qui le vivent. Il inscrit une rupture dans un quotidien installé depuis des années. L’enfant s’est accoutumé à cette routine familiale avec maman et papa qui vivent tous les deux à la maison. Il a son cadre de vie bien établi, ses habitudes, ses […]

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Comment faire quand votre enfant rejette votre nouveau partenaire ? Après avoir traversé l’épreuve d’une séparation ou d’un divorce, après avoir connu la vie de famille monoparentale avec ses hauts et ses bas, vous redécouvrez le bonheur d’être de nouveau en couple. C’est un merveilleux sentiment de partager de jolis moments ensemble, d’éprouver du plaisir […]

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Comment réagir quand vous réalisez que votre co-parent vous dénigre auprès de votre enfant ? C’est une question qui m’est fréquemment posée car malheureusement après une séparation ou un divorce, l’un des deux parents éprouve de la colère, de la rancoeur ou pire encore il veut faire payer à son ex-partenaire sa décision de partir. […]

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La très grande majorité des personnes, femmes ou hommes, qui me contactent alors qu’elles sont en crise de couple et envisagent la séparation, ont généralement tout essayé pour résoudre leurs différends.  Et c’est une excellente chose de procéder ainsi car donner le meilleur de soi au nom de l’amour et de la famille quand on […]

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« C’est fini », « Je ne t’aime plus », « Il manque l’étincelle », « Tu es trop bien pour moi », « J’ai rencontré quelqu’un d’autre », « Il n’y a plus de mystère », « Je m’ennuie avec toi », « Je te quitte », les expressions qui crèvent le cœur comme […]

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Réussir sa relation amoureuse, non, ce n’est pas naturel. Si c’était le cas, pourquoi un couple sur deux finit par divorcer à Paris ? La croyance, que le le lien d’amour entre deux personnes se construit au jour le jour sans faire d’efforts et  sans se remettre en question, fait des dégâts dans le couple. […]

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Comment a commencé mon chemin de développement personnel pour gagner en légèreté, liberté  et bonheur ? La réponse dans ce podcast où je vous raconte comment un simple livre devenu un best-seller international a transformé mon quotidien 😉 Je vous y libre des détails de ma vie personnelle où j’ai pu appliquer ces 4 accords […]

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​Depuis 2014, l’année où j’ai lancé ce site sur l’épanouissement en amour, j’ai beaucoup entendu de ​femmes me dire qu’elles ne trouvent pas l’amour, que lorsqu’elles ont un rencard et annoncent qu’elles sont mères, le mec ne donne plus de nouvelles. J’ai aussi beaucoup entendu des histoires de mamans qui retrouvent l’amour après un divorce ou une séparation.

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« J’ai peur de le quitter et de le regretter ». « J’ai peur de ne pas retrouver l’amour ». « Est-ce qu’avec des enfants, j’ai des chances de retrouver l’amour si je romps ? » « J’ai envie de le quitter mais j’ai pas le courage ». « J’ai peur de faire une erreur en le quittant et de ne pas trouver mieux ». […]

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Si le titre de cet article t’a interpellée, c’est peut-être que tu te rends compte que le même scénario se reproduit un peu trop souvent à ton goût. Tu attires souvent les hommes indisponibles Tu rencontres un homme avec qui tu sympathises. Vous passez du temps de qualité ensemble et appréciez ces instants de complicité. […]

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Cet article concerne tous les couples et plus particulièrement les parents car se séparer ou divorcer quand on a des enfants n’est pas une mince affaire. Avant de prendre la décision de rompre avec quelqu’un qui restera parent à vie et sera donc en théorie toujours en relation avec ses enfants, il convient de réfléchir […]

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Changer de vie après un divorce peut sembler impensable mais les succès après un échec ne sont pas impossibles. Bien au contraire, les erreurs sont sources d’apprentissage et renforcent notre capacité à faire face aux difficultés. Se séparer ou divorcer, c’est une occasion de se reconstruire et de se réinventer en s’accordant la liberté d’être […]

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Cet article fait suite à deux précédents articles sur la parentalité avec de jeunes enfants que je vous invite vivement à découvrir car ils complètent celui-ci. Etant moi-même maman d’une jeune adolescente qui vient d’entrer au collègue, cette thématique autour de ce qu’on appelle communément « l’âge ingrat » m’intéresse particulièrement. Cette période de transition entre l’enfance […]

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