By
lanouvellemamansolo
/ 13 novembre
La liste des 11 choses à faire en premier
Une séparation ou un divorce, c’est un tourbillon d’émotions et de changements auxquels il va falloir s’adapter. La peine, la tristesse, la colère ou la peur peuvent brouiller notre esprit. Et pourtant, la vie continue avec une reconstruction à organiser et des décisions structurantes pour l’avenir à prendre. Afin de vous faciliter la rupture, je vous accompagne dans cette transition en vous énumérant les sujets à traiter en priorité.
- Annoncer la séparation : c’est du bon sens mais c’est important d’avertir ses proches, ses amis et éventuellement ses collègues de travail ou son employeur. Cela permet d’officialiser la rupture. Ainsi ceux qui vous côtoient comprennent pourquoi vous avez l’air moins disponible, moins enjouée ou tout juste différente. La séparation va vous accaparer et le fait de l’annoncer l’explique. Si vous avez des enfants, il est important de le leur annoncer le plus simplement possible à un moment où ils sont enclins à écouter. Trouvez des mots adaptés à leur maturité pour expliquer cette rupture et surtout rassurez-le sur leur avenir
- Etablissez votre nouveau budget de parent séparé : l’argent, c’est le nerf de la guerre. Plus vous en avez et plus, vous serez sereine pour construire une nouvelle vie en solo. L’argent vous offre plus de liberté de choix. Et il vous permet de gagner du temps en payant des services pour vous simplifier le quotidien et pour vous chouchouter ! En effet, profiter des services d’une femme de ménage par exemple vous évite de perdre du temps et de l’énergie. Temps et énergie que vous pouvez mettre à profit pour des projets à venir ou des loisirs. Malheureusement, les statistiques disent que les femmes notamment les mères ont tendance à s’appauvrir après une séparation. C’est pourquoi vous devez avoir une vision claire de vos revenus et de vos dépenses. Le but est d’ajuster vos charges à vos nouveaux revenus. Sans budget établi clairement, vous risquez de faire de mauvais choix concernant votre logement et vous risquez aussi d’oublier des dépenses.
- Pensez et listez à toutes les dépenses exceptionnelles mais nécessaires pour la séparation. Par exemple, vous allez surement racheter de nouveaux meubles et de nouvelles affaires. Si vous ne conduisez pas et que vous ne vivez pas en centre-ville, peut-être allez-vous décider de prendre des cours de conduite ?
- Réfléchissez à propos du meilleur mode de garde pour votre enfant en fonction de son âge et de ce que l’autre parent et vous-même pensez être le mieux : garde alternée, garde principale par un seul parent…Le fait d’avoir fait le bilan de vos finances vous permet de savoir si vous pouvez mettre en place une garde alternée car c’est le mode de garde qui est le plus couteux puisqu’il implique certains frais en doublons pour les parents. Concernant la garde alternée qui est de plus en plus encouragée par la justice, ayez en tête que le jour où l’un des parents souhaitera déménager à des centaines ou des milliers de km, il risque de ne pas pouvoir avoir la garde principale des enfants. En effet, le parent qui décide de partir loin, ne pourra pas emmener ses enfants avec lui car les juges aux affaires familiales privilégient pour les enfants le maintien de leur cadre de vie sauf si le parent partant a un motif professionnel pour justifier son déménagement. Ou s’il arrive à prouver que les enfants ont tout intérêt à le suivre.
- Prenez le temps de définir et d’écrire avec votre ex les conditions de votre séparation : que faites-vous de votre logement commun ? Si c’est une location, l’un de vous deux va-t-il la conserver ? Si oui, il faudra penser à mettre à jour le bail. Si vous êtes propriétaire, mettez-vous d’accord sur le devenir de votre appartement ou de votre maison : vous le revendez ? L’un de vous rachète la part de l’autre ? Que deviennent les meubles de votre habitation ? Quid de l’électroménager ? Et qui garde le chien ? Qui garde le chat ? Il est crucial d’être précis sur vos décisions communes. Et il est aussi important de mettre par écrit tout ce sur quoi vous vous êtes mis d’accord. Cela permet de poser les jalons de sa séparation avec les engagements réciproques de chaque ex-partenaire. Les écrits sont des contrats qui encouragent leur application d’où leur utilité.
- Prenez le temps avant de faire un choix : les émotions surtout les émotions négatives sont rarement bonnes conseillères. Quand on se sépare, la question récurrente concerne son lieu d’habitation. Est-ce que je reste dans la même maison ? Est-ce que je cherche une location plus petite tout en restant dans le quartier ? Est-ce que j’essaie de me rapprocher géographiquement de ma famille ? Prenez le temps de réfléchir à la question et n’hésitez pas à demander les avis des proches bienveillants qui pourront vous aider à y voir plus clair
- Renseignez-vous sur les aspects juridiques de la séparation notamment en cas de divorce et de garde de l’enfant. Il serait dommageable que vous commettiez des erreurs qui se retourneraient contre vous comme le fait de quitter le domicile conjugal sur un coup de tête sans prévenir. Il est aussi déterminant de connaitre ses droits et ses devoirs. Renseignez-vous pour savoir si vous pouvez obtenir une prestation compensatoire. Pareillement pour la pension alimentaire. Sachez si c’est vous qui devez payer ces frais (dans la cas où vous êtes le parent qui a les plus hauts revenus). Choisissez un avocat qui vous semble compétent et digne de confiance pour défendre vos intérêts. Le feeling est important car il vous accompagne dans une période charnière de votre vie. Son efficacité ou sa médiocrité vont grandement impacter votre avenir donc encore une fois, prenez le temps avant de faire un choix. N’hésitez pas à vous faire recommander un ou une avocate.
- Aussi difficile que soit la rupture, si vous êtes deux parents avec un ou plusieurs enfants, essayez autant que possible de maintenir une communication intelligente, responsable et tournée vers l’intérêt de l’enfant. Ce n’est pas évident quand l’un des deux parents ressent de la rancoeur, de la frustation ou le sentiment d’abandon. Néanmoins, apaiser autant que possible la relation entre les co-parents est dans leur propre intérêt : moins d’énergie dépensée à se détruire, moins de temps perdu dans des discussions vaines, plus de tranquilité d’esprit et des économies réalisées sur les avocats. Car clairement, les avocats s’enrichissent grâce aux querelles sans fin des parents
- Accordez-vous des moments pour exprimer vos émotions, vos peurs éventuelles et vos préoccupations face à l’avenir. N’hésitez pas à parler à un coach en divorce (je serais ravie que vous me sollicitez pour du coaching) et à toute autre oreille bienveillante et constructive. Cela permet de se libérer du trop plein de négatif, d’être écoutée avec attention et sans jugements et de bénéficier de conseils qui aident à rebondir plus vite
- Si vous vous sentez épuisée que ce soit physiquement ou émotionnellement, je vous conseille d’aller consulter un médecin. En effet, il pourra contrôler votre état général, identifier un problème de santé ou une carence. Il pourra aussi vous aider à retrouver un meilleur sommeil et gagner en énergie. Dans les cas les plus difficiles, il pourra détecter une dépression et prescrire des anti-dépresseurs de manière temporaire.
- Identifiez les démarches administratives à faire en cas de déménagement et/ou de divorce. Si vous changez de département, il va falloir par exemple refaire sa carte vitale, il va falloir se déclarer à la CAF. Si vous portez le nom de votre ex-mari et que vous souhaitez reprendre votre nom de jeune, mettre à jour votre carte d’identité et votre passeport deviennent nécessaires
J’espère que cette liste vous aidera grandement dans cette nouvelle étape de votre vie. N’hésitez pas à me poser des questions ou à me partager votre expérience en me disant quelles actions vous avez lancées en premier lors de votre rupture.
Bien évidemment je reste aussi disponible pour proposer du coaching post-séparation afin de vous accompagner vers une nouvelle vie sereine et épanouissante !
