La vie est faite de merveilleuses rencontres qui nous changent à jamais, nous bouleversent, nous enchantent et surtout nous font vivre l’amour avec bonheur.
Cette personne, avec qui vous partagez de précieux moments, vous fait rayonner naturellement. Les jours passés ensemble donnent à votre existence une saveur exceptionnelle et si spéciale.
Cette personne est belle, unique et irremplaçable. Elle est votre source d’équilibre et de joie.
La relation que vous vivez ne devrait jamais s’arrêter. Et pourtant, c’est le choc quand elle prend fin.
Il y a quelques jours encore cette personne faisait partie de votre quotidien. Et aujourd’hui, elle en a disparu emportant avec elle les projets que vous aviez ensemble.
Le bonheur passé est proportionnel à la peine présente face à son absence. La douleur est si forte que croire qu’elle disparaitra un jour est utopique.
Et pourtant, la douleur n’est pas une fatalité permanente. L’accepter fait partie intégrante du processus de deuil.
« J’acceptais de renoncer à toi, à nos rituels, à nos habitudes, de renoncer à notre langage commun, à nos échanges codés, intraduisibles, à ces choses minuscules qui, ensemble, finissent par dessiner une image unique, celle d’un nous deux, précieuse et dérisoire. »
L’ombre de nos nuits – Gaëlle Josse.
Il est important de croire que la douleur n’est pas durable. Progressivement, elle va faire place à l’envie de vivre et d’avancer.
A condition d’avoir conscience de certains points :
La vie est source de bonheur, d’épanouissement, d’évolution, d’équilibre que vous soyez seule ou en couple
Traditionnellement, la félicité est symbolisé par l’image d’un couple respirant la joie de vivre. Le bonheur est rarement représenté par une silhouette seule.
Et pourtant, se retrouver seul après une relation, n’est pas forcément synonyme de malheur et de tristesse éternelle. Ce qui fait mal, c’est de penser qu’à l’avenir, rien n’ira bien, le bonheur a définitivement pris la poudre d’escampette sans espoir de retour. C’est ce type de pensée négative qui rajoute encore plus de douleur à votre douleur.
Pour vous en convaincre, parlez-en à d’autres personnes qui ont dû traverser un deuil amoureux que ce soit une séparation, un divorce ou une fin de vie. Parlez-en plus spécialement avec des personnes âgées qui ont vécu beaucoup d’expériences. En discutant avec elles, vous vous rendrez compte que la souffrance liée à un deuil finit par s’envoler.
Certains séniors vous diront que le départ de cette personne tant aimée a marqué le début d’une nouvelle période de leur vie, certes différente mais pas obligatoirement triste. C’est d’autant plus vrai quand la personne, qui est partie, était en souffrance dans la relation.
Les relations sont les lieux d’expérience de notre vie qui nous apprennent à mieux nous connaître, à identifier ce que nous voulons, à reconnaître ce qui nous fait peur, à mieux communiquer et surtout elles nous enseignent ce qu’est l’amour.
Il y a une croyance qui entretient le mal-être après la fin d’une relation :
Vous vous sentez incomplète parce que vous êtes seule
Vous perceviez votre couple comme une entité unique constituée de 2 moitiés. Et depuis que votre moitié n’est plus là, vous vous sentez amputée d’une partie de vous même. Vous n’êtes plus entière.
Il manque votre partenaire pour vous sentir bien. Sans lui, vous êtes comme un arbre qui a perdu ses racines et qui survit tant bien que mal.
Dans le cas d’une séparation ou d’un divorce, grande est donc la tentation de récupérer son ex pour retrouver ce sentiment de sécurité, de plénitude et d’identité.
Et pourtant, ce n’est pas la priorité car en faisant cela, vous faites dépendre votre bonheur, votre vie et même votre emploi du temps de cet ex qui n’est plus là. S’il a décidé de vous quitter, vous laissant diminuée physiquement et moralement, le pleurer et espérer son retour sans rien faire, vous détruit durablement.
Vous pouvez être heureuse seule. Vous pouvez reconquérir votre bonheur. Ce n’est pas cet homme qui vous donnait de la valeur et qui vous la reprise en rompant. Ne lui donnez pas ce pouvoir sur votre vie. Vous êtes une femme indépendante.
C’est à vous de croire que vous êtes une personne de valeur. Même célibataire ! Et si vous pensez que vous n’êtes pas une personne suffisamment précieuse et digne d’être d’aimée, concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer en vous pour en être convaincue.
Il est crucial que vous ayez le sentiment d’être une belle personne, une personne qui vaut la peine d’être connue, d’être aimée, une personne dont on recherche la compagnie, une personne qui a conscience de tout ce qu’elle peut donner à un homme.
En ayant conscience de la richesse de votre personnalité, de vos qualités, de ce qui vous rend unique, si vous êtes quittée, vous penserez que ce n’était pas la bonne personne pour vous. Et rien de plus. Vous ne vous sentirez pas complètement dévalorisée, cet homme n’a juste pas su voir en vous ce que vous avez de merveilleux à partager.
Un autre homme, plus attentif et compatible, saura le voir en temps et en heure.
Toutes les relations ne sont pas vouées à durer longtemps
Combien d’entre nous ont été bercées au son de la voix de nos parents nous racontant des contes de fée où la jeune princesse épouse son prince charmant et vit une vie merveilleuse avec lui pour toujours. Ces contes nous ont fait croire qu’une jeune femme ne connaît qu’une seule relation dans son existence et qu’elle dure toute sa vie.
En réalité, c’est à la fin de votre vie que vous saurez si vous avez connu un seul et unique amour ou plusieurs.
La vérité, c’est que nous savons quand une relation commence mais nous ne savons pas quand elle s’arrêtera. Certaines relations peuvent durer une nuit, une semaine, quelques semaines, quelques mois, quelles années, plusieurs décennies.
Tout dépend de la qualité de la relation, des projets à moyen et long terme du couple, de la santé de chacun, de l’évolution de chacun et des évènements possibles de la vie.
C’est pourquoi quand une relation prend fin, la pensée, « c’était l’homme de ma vie, j’ai perdu mon âme soeur », est erronée. Vous pouvez vivre plusieurs relations heureuses, chacune vous comblant de bonheur différemment.
Quand vous êtes en relation, profitez du présent et de ce qu’il vous offre en sa compagnie. Nul ne sait ce que l’avenir réserve. L’essentiel est de savourer la relation tant qu’elle dure et vous rend mutuellement heureux.
Se séparer, divorcer, se retrouver seule fait mal. Il est inutile d’en rajouter en vous disant que votre unique chance d’être épanouie en couple vient de se faire la malle à cause de ce malheureux évènement.
Soyez honnête, vous ne savez pas ce que l’avenir vous réserve. N’hésitez pas à lire des biographies de personnalités qui ont fait preuve de résilience et qui ont retrouvé un sens à leur vie après un deuil.
Ce type de récit de vie vous donnera plus de courage pour traverser cette période difficile.
Focalisez-vous davantage sur ce que cette relation terminée vous a apporté de positif : des enfants merveilleux, du sexe incroyable, une meilleure connaissance de vous-même, une meilleure reconnaissance du type d’homme compatible avec vous…Cette liste n’est pas exhaustive. C’est le moment pour vous de faire le point sur ce que vous a apporté ce lien avec cet homme.
Une relation que se termine mal peut vous laisser avec un sentiment amer de temps perdu. Et pourtant ce temps vous a apporté de l’expérience. Une expérience qui va vous construire si vous en retirez une quelconque leçon.
Ecrire guérit le coeur et clarifie l’esprit
Achetez-vous un beau journal dans lequel vous consignez le récit de vos journées, vous racontez les émotions éprouvées, les fiertés du jour (par exemple avoir rigolé avec des amis, avoir réussi une présentation orale, avoir mangé équilibré).
Ce carnet, c’est l’endroit idéal pour :
- Noter vos intentions : »J’ai l’intention de prendre soin de moi et de mon corps en écoutant mes besoins et en les comblant »
- Vous faire des compliments : « Je suis une belle personne », « Je suis douée, j’atteins toujours mes objectifs », « Je suis une personne qui devient de plus en plus forte »
- Vous donner de l’amour : »Je m’aime », « Je mérite d’être aimée »
- Renforcer des croyances par des affirmations positives : » Je retrouve un nouvel équilibre et la paix intérieure
A la fin d’une relation, vous avez perdu l’amour de votre partenaire, c’est le moment de combler cette perte autrement. Donnez-vous deux fois plus d’amour, vous êtes une personne qui mérite que vous preniez soin de vous.
Si vous ne vous en sentez pas les capacités, faites-vous aider par un expert. Ce n’est pas un signe d’échec de demander l’aide d’une tierce personne. C’est la preuve que vous vous accordez le droit d’être accompagnée, soutenue et conseillée efficacement. Traitez-vous avec bienveillance et avec intelligence. C’est le meilleur cadeau que vous puissiez vous faire !
Pour finir, un beau texte inspirant que j’ai envie de partager :
« Allons, ne reste pas dans tes pensées que je devine bien sombres. La vie est longue, et nous avons tous notre lot de peines, je le sais. Ne laisse pas les idées noires se poser sur toi comme un vol de corbeaux sur un arbre. »
L’ombre de nos nuits – Gaëlle Josse.
